Îngrijirea zilnică a ochilor Sfaturi pentru îngrijirea zilnică a ochilor

Slightly red eye

Știți deja că o dietă sănătoasă și exercițiile fizice vă ajută să rămâneți în formă, dar există câțiva pași simpli, dar eficienți care vă pot ajuta să mențineți aspectul și starea de sănătate optime ale ochilor.

 

  • Dormiți suficient deoarece somnul va revitaliza ochii și fața.
  • Consumul de apă este de asemenea benefic pentru ochi, deoarece menține hidratarea acestora.
  • Mergeți regulat la oftalmolog pentru a vă asigura că vederea și ochii sunt în stare optimă.
  • Dacă purtați lentile de contact, respectați întotdeauna rutina de igienizare recomandată de oftalmolog.
  • Dacă lucrați la calculator, nu uitați să faceți pauze regulate pentru a evita solicitarea și oboseala ochilor. Reduceți luminozitatea ecranului sau folosiți un ecran de protecție pentru monitor, deoarece lumina puternică poate usca ochii.
  • În timpul iernii, reduceți nivelul sistemului de încălzire centralizată - veți economisi bani și veți preveni uscarea ochilor!
  • Dacă vă place înotul, purtați ochelari de înot pentru a preveni iritarea ochilor în urma contactului cu clorul din apă.
  • Purtați întotdeauna ochelari de protecție dacă efectuați lucrări de bricolaj sau grădinărit pentru a proteja ochii împotriva eventualelor accidente sau a particulelor de praf.

SHARE: